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Stiftung Warentest am 11.12.2020 12:36:55

Schlafstörungen: Zehn Tipps, wie Sie wieder besser schlafen

Zusammenfassung: ... Jeder fünfte Berufs­tätige schläft seit der Corona-Pandemie schlechter. Wer tage- oder wochen­lang Einschlaf­probleme hat oder nachts stunden­lang wach liegt, ist schnell zermürbt. Besser schlafen kann man aber lernen. Denn viele Schlafräuber lassen sich über­listen. Diese zehn Erkennt­nisse aus der Schlaf-Forschung helfen Ihnen, endlich wieder Ruhe zu finden. ...

Schlagwörter: Special, Herz-Kreis­lauf-Systems, Online-Fitnessstudios, Computer­bild­schirm, Gute-Nacht-Zigarette, Ausdauer­sport­arten


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